La Bacopa, también denominada Brahmi en sanscrito, es una planta utilizada en la medicina tradicional india (Ayurveda) de la que también se hace uso en naturopatía.
Esta planta crece en áreas costeras, zonas acuáticas o cerca de los cursos de agua, siendo muy común en la India, Nepal, Sri Lanka, Taiwán, China, así como en las Islas de océano Índico.
Sus flores tienen color blanco, azul, violeta pálido pero sus principales principios activos se extraen de las hojas y son los alcaloides (brahmina y herpestina), flavonoides, bacopasaponinas y saponinas esteroidales (principalmente bacopásidos y bacósidos A y B), siendo estos últimos los responsables de su acción sobre el sistema nervioso central.
Tradicionalmente es una planta que ha sido utilizada para aliviar síntomas relacionados con la ansiedad, mejorar la memoria, el aprendizaje y la concentración.
En estos últimos 10 a 15 años se ha ido ampliando el conocimiento clínico del uso terapéutico del extracto de Bacopa en distintos estudios, entre los que hay ensayos clínicos, meta-análisis y ensayos controlados aleatorizados, donde han demostrado nuevos datos de sus propiedades como adaptógena, nootrópica, antioxidante y neuroprotectora. Además, los bacosidos actúan eficazmente sobre los neurotransmisores serotonina y acetilcolina (involucrados en procesos de aprendizaje y memoria).
Entre sus principales beneficios destaca:
- Mejorar la memoria y optimizar el rendimiento intelectual
- Favorecer la concentración y la atención
- Reducir la fatiga mental
- Aumentar la tolerancia frente a los agentes generadores de estrés (especialmente mental y emocional)
- Ejercer un efecto sedante que ayuda a combatir los estados de ansiedad
La bacopa es una planta segura, de la cual no se han descrito contraindicaciones exceptuando no darla en mujeres embarazadas y lactantes, al igual que no presenta efectos secundarios a las dosis utilizadas. Pero sí que tiene interacciones con ciertos medicamentos, de ahí a que se tenga especial prudencia en su utilización personas que estén medicadas.
