Llega la primavera y dado que es la época de polinización de las especies, muchas personas pueden presentar alergia. Se trata de un proceso inflamatorio que generalmente afecta a las vías respiratorias altas y se acompaña de congestión o secreción fluida abundante nasal, estornudos, picor de nariz y lagrimeo en ojos, después de la exposición a las partículas de polen.

Hay algunas plantas medicinales que resultan beneficiosas para aliviar los síntomas de las alergias primaverales. A continuación hago referencia a 3 de estas:

El Sol de Oro o helicriso (Helichrysum italicum) es una planta con flores de color amarillo que se encuentra comúnmente en el Mediterráneo. La flor del helicriso contiene compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y pueden ayudar a reducir la inflamación y la respuesta alérgica, incluyendo el asma y la rinitis alérgica.

El grosellero negro (Ribes nigrum) es un arbusto que produce bayas negras comestibles. Las hojas del grosellero negro se han utilizado para tratar la rinitis alérgica y otras alergias respiratorias. Los compuestos en el grosellero negro, incluyendo los flavonoides y los ácidos fenólicos, son los que le confieren propiedades antiinflamatorias y reguladoras de la histamina, que ayudan a reducir la inflamación y la respuesta alérgica.

La perilla (Perilla frutescens) es una planta que se encuentra comúnmente en Asia.

Las hojas de perilla se han utilizado en la medicina tradicional china y japonesa para tratar alergias, incluyendo la rinitis alérgica y el asma. Los compuestos en la perilla, incluyendo los terpenos y los ácidos fenólicos, ejercen un efecto antihistamínico, regulador del sistema inmunitario y antioxidante, que ayuda a reducir la respuesta alérgica.

Una forma de tomarlas para aliviar los síntomas de alergias, es preparando una infusión combinada de estas hierbas de la siguiente manera:

Ingredientes:

• 1 cucharada sopera de flores de helicriso secas

• 1 cucharada sopera de hojas de grosellero negro secas

• 1 cucharada sopera de hojas de perilla secas

• 500 ml de agua

Preparación y posología:

1. Hervir el agua.

2. Agregar las hojas de helicriso, grosellero negro y perilla.

3. Hervir durante 3-5 minutos y dejar reposar durante unos 10-15 minutos.

4. Colar la infusión y beber dos tazas al día, repartidas.